APDEJT.si

Članki s spletnih strani danas.rs in vijesti.me poročajo o kreatinu, prehranskem dopolnilu, ki je pomemben za mišično maso in izboljšuje delovanje možganov. Kreatin se naravno proizvaja v jetrih, ledvicah in trebušni slinavki, skladišči pa se v mišicah in možganih. Ker količina, ki jo telo proizvede samo, pogosto ni zadostna, se večina ljudi zanaša tudi na vire kreatina v prehrani.

Ameriški zdravstveni uradniki so opozorili javnost na tveganja, povezana z opioidno sestavino 7-hidroksimitraginin, ki se vse pogosteje dodaja v energijske pijače, gumijaste bombone in prehranska dopolnila, prodajana na bencinskih črpalkah in v trgovinah. Ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) je priporočila prepoved te snovi po zveznem zakonu, saj je spojina, znana tudi kot 7-OH, stranski produkt kratoma, rastline, ki izvira iz jugovzhodne Azije in je v ZDA pridobila popularnost. Zvezni regulatorji so kratom preučevali približno desetletje po poročilih o odvisnosti, poškodbah in prevelikih odmerkih. Komisar FDA Marty Makary je napovedal, da bo Trumpova administracija priporočila, da se spojina 7-OH uvrsti med prepovedane droge. Odločitev je sledila pritožbam industrije prehranskih dopolnil, kar je privedlo do strožjega nadzora nad izdelki, povezanimi s kratomom.

Zaradi poročil o resnih in pogosto trajnih zdravstvenih posledicah, bodo kupci za nakup nekaterih prehranskih dopolnil potrebovali nasvet farmacevta.

Potrošniške organizacije so izdale opozorilo glede uporabe sončnih kapsul z betakarotenom, ki obljubljajo naravno zaščito pred soncem od znotraj in nežno porjavelost. Opozorilo je še posebej pomembno za kadilce, saj uživanje teh prehranskih dopolnil, še posebej v kombinaciji s kajenjem, lahko predstavlja tveganje za zdravje.

Raiffeisen Niederösterreich-Wien naj bi preverjal možnost vstopa v salzburško podjetje Biogena, ki se ukvarja z izdelavo prehranskih dopolnil. Po poročanju časnika "Salzburger Nachrichten" naj bi za omenjeni vstop namenili več deset milijonov evrov. Biogena je vodilni na avstrijskem trgu.

Prekomerno uživanje vitamina B6, zlasti iz prehranskih dopolnil, lahko povzroči resne zdravstvene težave, vključno s trajnimi poškodbami živcev. Pojavile so se zdravstvene težave pri ljudeh, ki so uživali prehransko dopolnilo Blackmores, pri čemer je bilo ugotovljeno, da vsebnost vitamina B6 presega priporočeni odmerek. Poudarjena je potreba po upoštevanju pravilnih smernic za uživanje vitamina B6, da bi se izognili njegovim škodljivim stranskim učinkom.

Najnovejše raziskave kažejo, da so ženske v povprečju zelo nezadovoljne s kakovostjo svoje kože, saj jo ocenjujejo le s pet od deset. Medtem ko si mnogi želijo mladosten videz, se postavlja vprašanje, kateri izdelki in sestavine so dejansko učinkoviti. Eden od zdravnikov poudarja pomen štirih ključnih sestavin za izboljšanje kože. Hkrati se veliko govori o kolagenskih dodatkih in injekcijah, ki jih promovirajo zvezdniki in vplivneži. Čeprav so mnenja znanstvenikov pozitivna, je potrebno še veliko raziskav, da se potrdi njihova dolgoročna učinkovitost in ali so resnično skrivnost mladostne kože, saj so nekateri rezultati lahko kratkotrajni.

Najnovejše raziskave kažejo, da so omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribjem olju, potencialna rešitev za zmanjšanje agresivnega vedenja. Velika študija iz leta 2024 je potrdila, da te kisline pomembno vplivajo na zmanjšanje napetosti in razdražljivosti. Predhodno so bile omega-3 maščobne kisline že povezane s preprečevanjem shizofrenije, zdaj pa se potrjujejo tudi njihove koristi pri obvladovanju agresije.

Zdravniki v Veliki Britaniji opozarjajo na nevarnost kombiniranja prehranskih dopolnil z določeno hrano in pijačo. Poudarjajo, da je pravilni način jemanja dopolnil ključen za preprečevanje neželenih učinkov. Še posebej opozarjajo na železo, pri čemer je priporočljivo počakati vsaj dve uri po zaužitju določene hrane ali pijače. Kombiniranje z neprimernimi snovmi lahko poslabša stanje.

V Rusiji je le šest od 32 podjetij, ki tržijo prehranska dopolnila, dejansko potrdilo proizvodnjo po preverjanju s strani CRPP in Rospotrebnadzorja. To pomeni, da je skoraj 80 % preverjenih proizvajalcev dejansko lažnih, je povedal Revaz Jusupov, namestnik generalnega direktorja CRPP, operaterja sistema označevanja "Pošten znak".

Tajvanka je uvozila beljakovine iz kitajskega graha, namenjene ljubiteljem fitnesa, in jih lažno označila kot ameriške. S tem je izkoristila skepticizem kupcev do kitajskih izdelkov in si nezakonito pridobila milijonske dobičke.

Študija, predstavljena na kongresu American Heart Association leta 2025, razkriva, da dolgotrajno jemanje melatonina lahko predstavlja nepričakovana kardiovaskularna tveganja. Rezultati študije odpirajo pomembna vprašanja o varnosti tega široko uporabljenega prehranskega dopolnila.

Nova dognanja kažejo, da uporaba melatoninskih prehranskih dopolnil za izboljšanje spanja ni brez tveganj. Nedavni pregled izdelkov je razkril, da večina ne dosega zahtevane kakovosti, kar dodatno opozarja na previdnost pri uporabi teh izdelkov.

Kolagen, ključna beljakovina za vezivna tkiva, se izkazuje kot potencialna terapija za zgodnje faze osteoartritisa. Pomaga pri zaščiti sklepov in omogoča udobnejše gibanje, saj osteoartritis povzroča obrabo hrustanca. Poudarek je na pravilni vrsti in količini kolagena.

Članek se osredotoča na dva različna vidika prehrane. Prvi del obravnava, ali je ob zadostnem vnosu sadja in zelenjave (pet porcij na dan) še vedno potrebno uživati prehranska dopolnila. Dietetičarka ponuja svoje strokovno mnenje. Drugi del članka predstavlja dnevni jedilnik 30-letnega lastnika kavarne, ki deli svoje prehranjevalne navade in izbire.

Članki iz Mehike in Peru poročajo o naraščajočem zanimanju za magnezij kot možno pomoč pri izboljšanju spanja. Raziskave kažejo, da je magnezij pomemben mineral, ki lahko prispeva k nevrološkemu zdravju, uravnavanju srčnega ritma in številnim biokemičnim funkcijam. Kljub temu strokovnjaki opozarjajo, da je treba pretehtati potrebo po prehranskih dopolnilih in se posvetovati s strokovnjakom.

Nevrolog je izdal ostro opozorilo glede nevarnosti pretiranega uživanja nekaterih prehranskih dopolnil, ki bi lahko imela toksične učinke na možgane. Opozorilo velja za tri priljubljena dopolnila, katerih imena niso navedena, vendar strokovnjak svari, da lahko njihovo prekomerno uživanje povzroči škodo.